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    利来w66官方网養生概述 | 利来w66官方网養生五法

    利来w66官方网養生概述:

    實際生活中有很多人將養生之道等同于養生之術。其實,中醫的觀點是將養生的理論稱爲“養生之道”,而將養生的方法稱爲“養生之術”。

    養生之道,基本概括了我國數千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等方方面面的養生理論。

    其內容大致爲以下四點:

    順其自然:

    體現了“天人合一”的思想。強調在養生的過程中,既不可違背自然規律,同時也要重視人與社會的統一協調性。正如《內經》主張:“上知天文,下知地理,中知人事,可以長久”。

    形神兼養:

    在養生過程中既要注重形體養護,也要重視精神心理方面的調攝,正所謂“守神全形”和“保形全神”。

    動靜結合:

    中医主张“动则生阳”, 但也强调 “动中取静”、“不妄作劳”。现代医学也主张“生命在于运动”。

    審因施養:

    養生不拘一法、一式,應形、神、動、靜、食、藥……多種途徑、多種方式進行養生活動。另外,也要因人、因地、因時之不同用不同的養生方法,正所謂“審因施養”和“辨證施養”。

    養生之術是要求在養生之道的指導下實施,其內容囊括了神養、行爲養、氣養、形養、食養、藥養、術養七個方面。

    養生的特點就是要強調在養生之道和養生之術基礎上的“因人施養”,在群體中並不強求統一性。

    養生並不是不幹活,不工作,而是要勞逸結合。年輕人也好,老年人也好都要講究養生。年輕人有了健康的身體才能更好的工作,老年人有了健康的身體也能做一些力所能及的事情,也不會給家人增加負擔。所以不管是年輕人還是老年人都應該講究養生。

    大連利来w66官方网溫泉山莊養生五法:

    神養:包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。大多涉及了中醫文化、宗教文化和民俗文化等方面的內容。

    利来w66官方网神養法:

    玉佛寺悟禅

    禅是一種能將苦連根拔除的方法,它不是形表上的打坐靜心,而是心靈的一種境界。在利来w66官方网玉佛寺的晨鍾暮鼓聲中,在僧人居士的梵音低唱聲中,更可觀照心靈,領悟到一些難以形諸語言的人生真谛。

    一切人生的历程都有悲情,所谓“红尘是苦,生命悲凉。”但我们能不能随缘而喜,不生苦恼,以喜悦的心情来看待人生?生命中不能没有风雨,风雨来时又如何?我们能平安过日,固然应该欢喜,但在忧患时, 更不应失去感恩的心。因为我们如果没有真正受苦,就无法会意真实的喜乐。在玉佛寺里用心灵去聆听自然的声音,会有不凡的体验。玉佛寺那清远的高山、啁啾的鸟啼、缥缈的焚香,无一不让人心生宁静,再看到放生池中碧曳的莲叶、莲叶下游弋的鱼儿,莫不让人心生美好。宁静、美好,本是人心底最易被触动的感动,本是最能滋润生命的欢喜。让我们一起到玉佛寺来体验生命的滋润,从“相逢一笑”走向“喜无量心”的世界,欢喜无量的活在人间。

    願那些忘了微笑、愁眉深鎖的人,都能在玉佛寺品味到生命的芳香。

    術養:是一種非食非藥的養生方法,即利用按摩、推拿、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等療法進行養生。主要涉及醫藥文化方面的內容。

    利来w66官方网術養法:

    SPA養身

    溫泉SPA:

    利来w66官方网SPA以遠古溫泉水爲基礎,通過沐浴、浸泡、熨燙等療法,促進人體吸收溫泉水當中的多種有益元素,從而對人體産生較好的理療效果。

    溫泉SPA分布:嬉水樂園一期馆内设有温泉泡池SPA、温泉瀑布浴SPA、温泉击打浴SPA、温泉蘑菇浴SPA、温泉水疗浴SPA;二期馆内设有:温泉泡池SPA、温泉瀑布浴SPA、温泉气泡浴SPA、温泉水疗浴SPA。

    養生SPA:由專業人員配合專業手法針對不同人群推出了多種養生SPA。

    功能房養身

    功能房或通過高溫、或通過設有各種不同的玉石所産生的磁場、或通過有益元素的産生及吸收等作用,可以在一定程度上緩解人體疲勞並對人體産生有利影響。

    利来w66官方网功能房分布:嬉水樂園一期馆一楼功能区设有吸氧房、天土房、火龙浴。嬉水樂園一期馆地下一层桑拿女宾区设有桑拿房、蒸汽房;男宾区设有桑拿房。嬉水樂園二期馆二楼设有水晶房、吸氧房、岩盘房、玛瑙房、琥珀房、盐砖房、麦饭石房等高标准高规格的养生功能房七个,其中琥珀房为全国首创。

    藥養:主要內容爲養生藥劑的選配調制。其制劑多爲純天然食性植物藥,人們一般比較熟知的是中醫的“藥膳”之說。

    利来w66官方网藥養法:

    溫泉芳香SPA:

    在地區獨家引進了雲南“雲草堂”天然植物精油精心調配而成的多種芳香SPA,在提供芬芳氣味的同時會對人體産生各種不同的有利影響。

    溫泉芳香SPA分布:嬉水樂園二期馆一楼设有温泉芳香SPA泡池九个,分为玫瑰SPA、薰衣草SPA、橙花SPA、舒经活络SPA、消除疲劳SPA、舒缓安眠SPA、纤体瘦身SPA、浪漫情趣SPA。

    人參養生SPA:结合七品參王落户成园的有利氛围,精心使用从长白山引进的人参调配而成的人参SPA会对人体产生比较积极的保健作用。

    人參養生SPA分布:嬉水樂園二期馆一楼设有人参温泉养生SPA泡池八个。

    形養:主要包括形體鍛煉及健身活動。大多融合了醫學文化和武術文化等方面的內容。

    養生要養體。養體重要的是一個動字,動字包括勞動和運動,任何勞動和運動,只要不是過力的,對身體健康都是有益的,這就要求人們要勤于動,不要懶,動則促進氣血周流,懶則氣血流通緩慢。體育鍛煉是一種鍛煉,勞動也是一種鍛煉,但不能過力,過力了就會積勞成疾。當然體育鍛煉過力了對身體也會有害的。人體不斷的活動,保證氣血的運行暢通周流,才會有健康的身體。形體的鍛煉,不僅可以促進氣血的流暢,使人體筋骨勁強,肌肉發達結實,髒腑功能健旺,增強體質,還能以“動”濟“靜”,調節人的精神情志活動,促進人的身心健康。因而,運動養生是養生活動中的一個重要的內容。

    利来w66官方网形養法:

    瑜伽:利来w66官方网獨特的山水勝景爲瑜伽運動提供了絕佳的場所。在利来w66官方网選擇一塊平整的場地調勻呼吸,就可以展開一次在天然環境中的瑜伽修習。一動一靜,每一個瑜伽姿勢,都讓全身的細胞盡情舒展,漸漸地,身體已與青山綠水和袅袅霧霭融爲一體,慢慢地靜下心來。

    體育運動:利来w66官方网整體園區依山勢而建,四周綠樹成蔭,各個運動場所錯落有致的分布其中。利来w66官方网提供了遊泳池、健身房、台球室、羽毛球場地、籃球場地、網球場地以及花園廣場、林間小徑等漫步休閑場地。


    食養:爲中醫養生之術的主要內容之一,其應用範圍較廣,適應人群也較多。主要內容爲養生食品的選配調制與應用,以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、藥、食、茶、酒和民俗文化等方面的內容。

    養生要合理飲食,保證身體的需求。人體需要各種物質,不能偏食,不能過飽過饑,人缺少了哪方面的營養對身體也不利,過多供給了營養,造成了體內某物質的堆積對身體也不利。所以飲食要全面適當。

    近些年來,中國的食品安全問題層出不窮,每年頻頻出現的重大食品安全事件,嚴重影響到了人們的身體健康。因此,綠色無汙染的食品越來越受到人們的認可和追捧。

    利来w66官方网食養法:

    山珍:山莊園內天然生長的菌類、野菜等

    蔬果:溫室大棚純綠色蔬菜、山莊園內天然成熟的北方及南方水果利来w66官方网自産的山珍蔬果已經成爲大廚們爲客人們精心准備的佳肴之一,散布園內的多種應季水果,爲遊人們自采品嘗時帶來了更多回歸自然的樂趣(封閉果園內的水果暫未向遊人們免費開放,其他地方的水果僅供品嘗不可采摘帶走)。

    飲用水:山莊園內所有飲用水均爲采自地下410米深處的天然複合型礦泉水。山莊礦泉水爲經人工揭露的、未受汙染的地下礦水,不含任何對人體有毒、有害及有異味的物質(尤其是重金屬和有機物)。水中富含人體所需的硒、鐵、鈣、鎂、锶、鋅、偏矽酸等多種微量元素,爲高品質複合型天然礦泉水。

    據聯合國環境規劃署報告顯示,目前全球有11億人無法獲得安全飲用水。水汙染問題已經成爲全球性問題,嚴重威脅人類健康和發展。即使在歐洲和美國,飲用水安全也是嚴峻問題。聯合國歐洲經濟委員會日前發表公報說,歐洲仍有1億多人缺乏安全飲用水。美國媒體最新公布的一項調查報告顯示,美國24個大城市的飲用水中含有抗生素和鎮靜劑等多種藥物成分,至少4100萬人在日常生活中飲用這種存在安全隱患的水。這項由美聯社完成的調查報告說,美國飲用水的安全問題也不容忽視。

    食養貼士:

    人們的口味千差萬別,酸、甜、苦、辣、鹹,各不相同。中醫養生認爲,爲了健康,各種味道的食物都應該均衡進食。

    甜:中醫認爲,甜入脾。食甜可補養氣血,補充熱量,解除疲勞,調胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。

    酸:中醫講“酸生肝”。酸味食物有增強消化功能和保護肝髒的作用,常吃不僅可以助消化,殺滅胃腸道內的病菌,還有防感冒、降血壓、軟化血管之功效。以酸味爲主的西紅柿、山楂、橙子,均富含維生素C,可防癌、抗衰老,防治動脈硬化。

    苦:古有良藥苦口之說。中醫認爲“苦生心”,“苦味入心”。苦味具有除濕和利尿的作用。如苦瓜,常吃能治療水腫病。 辣:中醫認爲,辣入肺。有發汗、理氣之功效。人們常吃的蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒,均是以辣爲主的食物,這些食物中所含的“辣素”既能保護血管、又可調理氣血、疏通經絡。經常食用,可預防風寒感冒。但患有痔瘡便秘、神經衰弱者不宜食用

    鹹:爲五味之冠,百吃不厭。中醫認爲“鹹入腎”,有調節人體細胞和血液滲透、保持正常代謝的功效。嘔吐、腹瀉、大汗之後宜喝適量淡鹽水,以保持正常代謝。